Über mich

Hallo und Moin!

Mein Name ist Alexandra Beatrice Schöllermann, Jahrgang 1989. Ich bin studierte Pädagogin, ausgebildete Entspannungstrainerin, verheiratet, Mama von einem kleinen Sohn und nebenbei auch noch Autorin.

Als Entspannungspädagogin und -trainerin beschäftige ich mich mit Themen rund um Stress und Entspannung. Die Kunst, den Alltag zu schätzen und trotz hoher Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit ausgeglichen in Arbeitswelt und Privatleben zu bleiben, hat mich vor einige Herausforderungen gestellt – so wie viele andere auch. Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, aber auch das Genießen von einfacher Bewegung, gesunder Ernährung und eine selbstakzeptierende Einstellung können uns helfen, ganz bei uns zu bleiben (oder uns wieder zu finden).

Ich arbeite unter dem Motto „entspannt unterwegs“ um meine Perspektiven, bunte Geschichten, Ideen und Fachwissen weiterzugeben. Das mache ich sowohl für Privatpersonen in Kursen und Einzelstunden, in Sportvereinen, für Krankenkassen als auch für Gruppen und Firmen. In meinen Kursen zu Entspannung ist mir eine wertschätzende und respektierende Haltung gegenüber meinen TeilnehmerInnen besonders wichtig. Ich möchte meine TeilnehmerInnen dabei unterstützen, Entspannung zu lernen und damit leichter durch ihr Leben zu gehen.