Entspannung, Gesund leben, Richtig entspannen, Try-Out-Monday

Mein erster Try-Out-Monday! Heute: Hüftöffner-Yoga

Try-Out-Monday mit Übungen aus dem Yoga zur Hüftöffnung

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Allgemein, Entspannung, Gesundheit, Stress

Büro-Job: Verspannt? Was passiert da eigentlich und was hilft ohne viel Aufwand?

Na, Schreibtischtäter/in? Langes Sitzen tut uns nicht gut. Selbst, wenn es uns bequem vorkommt, birgt langes Sitzen (insbesondere am Schreibtisch mit den Händen auf der Tastatur) viele „Gefahren“. Diese gehen von Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich bis hin zu schlechter Durchblutung, falscher Atmung und Kopfschmerzen. Von weiteren Nebenwirkungen, die durch das viele Arbeiten an… Weiterlesen Büro-Job: Verspannt? Was passiert da eigentlich und was hilft ohne viel Aufwand?

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Bio-Brunch trifft Poweryoga in Kiel

Hier meine Empfehlung, für alle die am 04.11.2017 in Kiel noch nichts vorhaben: Im Kieler mmhio (Knooper Weg) richten das mmhio und das Yogastudio Yogasession Kiel ein Meet&Greet von Bio-Brunch und Poweryoga aus! Ganz nach der Tradtion des mmhio gibts bio / vegetarisch / veganes Futter und vorab anderthalb Stunden Dynamik pur. Lädt sicher dazu… Weiterlesen Bio-Brunch trifft Poweryoga in Kiel