Entspannung, Gesund leben, Richtig entspannen, Try-Out-Monday

Mein erster Try-Out-Monday! Heute: Hüftöffner-Yoga

Try-Out-Monday mit Übungen aus dem Yoga zur Hüftöffnung

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Achtsamkeit, Entspannung, Gesundheit, Pädagogik, Stress

Wie ich versuche, meinem Körper seinen Schmerz zu gönnen

Von Wehwehchen bis akute Schmerzen, von einmal zu chronisch. Jeder Mensch kennt und erkennt Schmerzen. Es kann ziepen, drücken, hämmern, pulsieren, lähmen, ziehen, reißen - und das quasi überall. Ich leide inzwischen täglich unter Verspannungen der Rückenmuskulatur und regelmäßig unter Blockaden, die aufgrund einer leichten Verformung meiner rechten Beckenpfanne dann schnell zu entzündlichen Schmerzen führen.… Weiterlesen Wie ich versuche, meinem Körper seinen Schmerz zu gönnen

Entspannung, Gesund arbeiten, Gesund leben, Gesundheit, Pädagogik, Stress

Sind Präventionskurse, die meine Krankenkasse bezuschusst, auch was für mich?

Auf meinem Arbeitsweg durch Kiel ist mir ein Plakat der Techniker Krankenkasse aufgefallen, auf dem für Präventionskurse geworben wurde, die der Versicherte in Anspruch nehmen kann (natürlich nicht nur bei der TK). Deshalb nun ein neuer Blogeintrag: Worum geht's bei Präventionskursen oder Programmen zur Gesundheitsförderung der Krankenkassen genau und wer profitiert davon? Diesen Kursen liegt… Weiterlesen Sind Präventionskurse, die meine Krankenkasse bezuschusst, auch was für mich?

Allgemein, Entspannung, Gesundheit, Stress

Bio-Brunch trifft Poweryoga in Kiel

Hier meine Empfehlung, für alle die am 04.11.2017 in Kiel noch nichts vorhaben: Im Kieler mmhio (Knooper Weg) richten das mmhio und das Yogastudio Yogasession Kiel ein Meet&Greet von Bio-Brunch und Poweryoga aus! Ganz nach der Tradtion des mmhio gibts bio / vegetarisch / veganes Futter und vorab anderthalb Stunden Dynamik pur. Lädt sicher dazu… Weiterlesen Bio-Brunch trifft Poweryoga in Kiel

Achtsamkeit, Allgemein, Entspannung, Gesundheit, Stress

Die Wirkung des Spazierengehens erklärt!

Die Tage werden kürzer, das Sonnenlicht kostbarer. Ein Blick raus, ist ein Blick in das älter werdende Jahr - genau der richtige Zeitpunkt für ausgedehnte Spaziergänge in wetterfesten Schuhen! Einfaches Spazierengehen (umso regelmäßiger, desto besser) leistet viele Beiträge zu Gesundheit und Wohlbefinden, z.B. senkt es Bluthochdruck, stärkt das Immunsystem, trainiert Muskulatur und Gleichgewichtssinn, lindert Stress… Weiterlesen Die Wirkung des Spazierengehens erklärt!