Achtsamkeit, Entspannung, Gesundheit, Pädagogik, Stress

Wie ich versuche, meinem Körper seinen Schmerz zu gönnen

Von Wehwehchen bis akute Schmerzen, von einmal zu chronisch. Jeder Mensch kennt und erkennt Schmerzen. Es kann ziepen, drücken, hämmern, pulsieren, lähmen, ziehen, reißen - und das quasi überall. Ich leide inzwischen täglich unter Verspannungen der Rückenmuskulatur und regelmäßig unter Blockaden, die aufgrund einer leichten Verformung meiner rechten Beckenpfanne dann schnell zu entzündlichen Schmerzen führen.… Weiterlesen Wie ich versuche, meinem Körper seinen Schmerz zu gönnen

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Achtsamkeit, Pädagogik, Stress

Die Sache mit der Lernerei. (Und dann ist da noch die Motivation.)

Was habe ich eigentlich gelernt? Was habe ich behalten? Motiviert mich der Lernstoff? Komme ich hinterher oder hänge ich eher? Das sind Fragen, die man sich ruhig mal stellen kann nach einem Monat Selbsterfahrung. Egal, ob es eine Berufsausbildung, ein Studium, eine Fortbildung oder ein Selbststudium ist - wir sind mit einem Ziel vor Augen… Weiterlesen Die Sache mit der Lernerei. (Und dann ist da noch die Motivation.)

Achtsamkeit, Entspannung, Gesundheit, Stress

Ab und an einen Blick auf sich selbst

Was sehe ich, wenn ich mich sehe? Wenn ich mit Kritik sparsam bin, dafür mal lobe. Wenn ich gutmütig mit mir bin und mir kurz die Zeit nehme, meine Stärken zu erinnern. Wenn du verinnerlichst, dir gegenüber freundlich zu sein, enstpannst du beim Blick in den Spiegel und siehst ein vertrautes Gesicht beim Blick auf… Weiterlesen Ab und an einen Blick auf sich selbst