Gesund leben

Das Baby-Thema

Es ist eine große Sache, das mit den Babys. Mit 28 denke ich immer häufiger darüber nach und in meinem Freundeskreis mehren sich die ersten wunderbaren Babybäuche. Doch ich bin unsicher, ob "Mutter sein" zu mir passt. Verantwortung, Selbstaufgabe, Liebe geben können - was die Entscheidung für ein Baby mit sich bringt, was junge Mütter… Weiterlesen Das Baby-Thema

Achtsamkeit, Entspannung, Gesund leben, Gesundheit, Stress

Resilienz – die Fähigkeit, sich nicht unterkriegen zu lassen

Zauberwort "Resilienz". Präsent in Pädagogik, Ratgebern, Management-Methoden, Coachingansätzen und Therapie - was steckt dahinter? "Resilienz ist die psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber biologischen, psychologischen und psychosozialen Entwicklungsrisiken." (Wustmann 2004)   Diese genannten Entwicklungsrisiken begegnen uns in jeder Lebensphase: Das Wegbrechen von Stabilität durch große Veränderungen, Krankheit, der Tod einer Bezugsperson, der Verlust von Job oder Wohnung, Streit,… Weiterlesen Resilienz – die Fähigkeit, sich nicht unterkriegen zu lassen