Entspannung, rezepte, Try-Out-Monday

Try-Out-Monday: Überbackene Aubergine mit Falafel & Tzatziki

Mmmh - lecker! Ich habe mich an einem neuem Gericht ausprobiert und somit gibt es ein neues Rezept zu teilen: mit Bio-Käse überbackene Aubergine, dazu Falafel und selbstgemachtes Tzatziki (offensichtlich heute einmal kein veganes Rezept). Natürlich würde ich euch nichts zu lesen geben, was nicht erfolgreich meine Küche überstanden hat - und wer mich kennt,… Weiterlesen Try-Out-Monday: Überbackene Aubergine mit Falafel & Tzatziki

Achtsamkeit, Entspannung, Stress, Try-Out-Monday

Try-Out-Monday: video-geführte Meditation

Mein heutiger Montag brauchte etwas Ruhiges, einen schönen Moment, also wurde aus meinem Vorhaben, jede Woche etwas auszuprobieren, eine per Video geführte Meditationseinheit. Ich kann euch nun etwas über die Reise zu meinem inneren Frieden berichten, die nicht ganz ohne Stolpersteine verlief, aber im Großen und Ganzen eine schöne Reise war. So vertraut ich mit… Weiterlesen Try-Out-Monday: video-geführte Meditation

Achtsamkeit, Entspannung, Gesund leben, Richtig entspannen, Try-Out-Monday

Try-Out-Monday: Atem-Übungen & Meditation

Unser Atem erhält uns am Leben. Wir nehmen ihn in uns auf und lassen ihn gehen. Er kann Verspannungen lösen, wichtigen Sauerstoff liefern, Heilprozesse anstoßen und uns Entspannung bringen. Deshalb habe ich mir für meinen zweiten Beitrag zum Try-Out-Monday den Atem als Versuchskaninchen ausgesucht und mich mit Atemübungen und -meditation beschäftigt. Atmung, die gut tut… Weiterlesen Try-Out-Monday: Atem-Übungen & Meditation