Entspannt unterwegs

Ich glaube an eine ganz einfache Formel: Entspannung. Ist. Gut!


Wir haben alle unser Päckchen zu tragen. Wir stehen im Berufsleben und/oder haben familiäre Verpflichtungen. Unser Leben verändert sich und wir möchten mithalten. Wir haben zu wenig Zeit für zu viele Aufgaben. Wir haben gute und weniger gute Momente und brauchen für beides Energie und Kraft. Wir leben in einem Körper, der für viel Zucker, wenig Bewegung und einseitige Belastungen nicht gemacht ist – viele von uns leiden unter spannungsbedingten Rücken- und Kopfschmerzen, Blutdruckproblemen oder sind krankheits- und infektanfällig. Wir haben Ängste, leiden unter Depressionen und kommen seelisch und körperlich immer häufiger an unsere Grenzen.

Und deshalb mache ich, was ich mache, denn: wenn wir uns entspannen können, löst sich vieles in uns. Es ist kein Hexenwerk, kein Wundermittel, aber Entspannung tut uns einfach richtig gut! Wir lernen, mit Stressphasen besser umzugehen, lernen uns besser kennen, gönnen uns was. Wir lernen, entspannter durchs Leben zu gehen – deshalb nenne ich meine Website „entspannt | unterwegs“ und genau das möchte ich in meinen Kursen vermitteln.

Kurse, Workshops und Events

Als ausgebildete Entspannungstrainerin /-pädagogin biete ich regelmäßig Kurse an, in denen du eine – oder mehrere – Entspannungsmethoden kennenlernst und so etwas für deine seelische und physische Gesundheit tust. Zum Beispiel Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, aber auch Kurse zu Achtsamkeit,  mit Entspannungsreisen und Atemübungen sind dabei. Esoterik findet sich bei mir weniger, dafür aktive und passive Erholung, eine ruhige, entspannte Athmosphäre und ab und an auch ein wenig Spaß. 😉

Mein Dreh- und Angeltpunkt für die Kurse ist Kiel.

Hier findest du alle aktuellen Termine.


Für Interessierte: Der Blog

Auf meinem Blog gebe ich Inspiration zu den Themen Stress, Entspannung, Ernährung und Gesundheit, Reflexion und allem, was dazu gehört. Es soll ein Blog übers Gut-Tun sein.

Also: bleibt entspannt und schaut euch um!

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